Kommentarer
Postat av: Emelie
Wohooooo! Känslan är fantastisk! I am Happy for you :D :D
Mitt tips är att göra MILJARDER knäböj! ;) På ett ben ska det va och tänka på det där att böja rätt över tårna (som jag har för mig att vi redan smackat om) ^^ Annars är det väl utfall och löpteknik typ som hjälper...
Min sjukgymnast har lärt mig massa sjukt smarta saker, kan visa nån gång om du vill och påminner mig :) Bland annat har hon fått mig att förstå vikten av att träna alla muskler... Om din bål, dina fotleder och dina höfter inte är rätt tränade så belastas knän många gånger mer. Därför ska man inte bara träna den muskeln man upplever som svag ;)
Postat av: Emelie
Haha eller hur! När jag inte kunde träna själv så mördade jag nog teorin bakom xD
Du ska få se mina coola träningsprylar när du kommer hem till mig ;) Fått massa intressant av sjukgymnasten :P